Daha yeni iPhone'lar, fitness etkinliğini ve hareketini izleme ve bu verileri Sağlık uygulamasında ve diğer uygulamalarda görüntüleme yeteneğine sahiptir. Kondisyon izleme, adımları, irtifa kazanımını ve kaybını ve kat edilen mesafeyi belirleyen düşük güçlü bir yardımcı hareket işlemcisi kullanılarak yapılır ve birçok kullanıcı, aktivite düzeylerini takip etmenin ve belki de hedefine ulaşmak için çalışmanın kolay bir yolunu sunduğu için bu özelliği sever. günde 10.000'den fazla aktif adım hedefi.

Fitness takibi iOS'ta varsayılan olarak açıktır, bu da iPhone'un bir tür pedometre işlevi görmesini sağlayabilir, ancak herhangi bir nedenle iPhone'unuzdaki hareket algılama özelliğini kapatmak isterseniz, bunu da yapabilir.

iPhone ile Fitness ve Etkinlik Takibi Nasıl Açılır veya Kapatılır

iPhone'daki kondisyon ve hareket etkinliği izleme özelliğini beğendiyseniz, bu ayarı açık bırakmalısınız. Bunu kapatmak, takip edilen fitness verilerinin Sağlık uygulaması kontrol panelini de boş altacaktır.

1. iPhone'da “Ayarlar” uygulamasını açın ve “Gizlilik”e gidin
2. Aşağı kaydırın ve “Hareket ve Fitness”ı seçin
3. “Fitness Takibi”nin yanındaki anahtarı istediğiniz gibi KAPALI veya AÇIK konuma getirin
4. Ayarlardan çıkın, değişiklik hemen geçerli olacaktır

Bunu kapatıp açtıysanız, etkinlik verilerinizi anlamlı bir grafik üzerinde fiilen görmek ve izlemek için Sağlık Panosu içindeki uygun seçenekleri etkinleştirmeniz gerekir.

Bunun, yalnızca Sağlık uygulamasında değil, iPhone'daki tüm uygulamalarda izleme özelliğini tamamen devre dışı bıraktığını unutmayın. Bunu kapatırsanız, iPhone'daki adımsayar özelliği ve ilgili tüm fitness aktivite izleme işlevleri, söz konusu verileri Sağlık'ta veya üçüncü taraf bir uygulamada okusanız da sona erer.

Fitness izlemeyi devre dışı bırakmak, Sağlık uygulaması kontrol panelinin boş olmasına yol açar, ancak bu, izleme fiilen kapalı olduğundan hızlı bir şekilde çözülebilecek hatalı nedenlerle olmaz. Bunu tersine çevirmek için özelliği tekrar açmanız gerektiği açıktır, ancak izlemeyi tekrar açmadan önceki tüm fitness verileri ve aktivite kullanılamayacaktır.

Şahsen, bu özelliği açık tutmanızı ve ona başvurmanızı tavsiye ederim. Bu, daha fazla hareket etmek için kolay bir hatırlatma işlevi görebilir; bu, çalışma için ağırlıklı olarak yerleşik masa ortamlarının olduğu modern çağımızda özellikle önemlidir.

Şüphesiz pek çok kişi aktivite düzeylerini merak ettiğinden, NIH'de yayınlanan bir spor hekimliği araştırması, pedometre verilerine dayalı olarak aşağıdaki adım sayılarını ve temsil ettikleri aktivite düzeyini sağlar:

• Günde 5000 adımdan az – “hareketsiz yaşam tarzı”
• 5000-7499 adım/gün – “düşük aktif”
• 7500-9999 adım/gün – “biraz aktif”
• 10, 000-12499 adım/gün – “aktif”
• Günde 12500'den fazla adım – “çok aktif”

iPhone'unuzdaki verilere dayalı olarak kendi fitness aktivite seviyelerinizi keşfetmek hoş olsun ya da olmasın biraz şok edici olabilir ve kendilerini sedanter olarak görmeyen pek çok kişinin fitness aktivitelerini zorlukla keşfetmesi oldukça yaygındır. gün boyunca dolaşın.Bu, değiştirmek istediğiniz bir şeyse ve muhtemelen değiştirmelisiniz, PBS oraya ulaşmak için aktivite seviyenizi nasıl yavaşça artıracağınız konusunda bazı tavsiyeler veriyor. Bir iPhone'un (veya Apple Watch'un veya her ikisinin) bu çabanızda size yardımcı olabilmesi güzel bir bonus.

iPhone'unuzu fitness takipçisi olarak mı kullanıyorsunuz? Deneyimlerinizi yorumlarda bize bildirin.