Apple Watch'ınızın artık uyku düzeninizi takip edebildiğini biliyor muydunuz? Pek çok kişi uykularında akıllı saatlerini takmasa da, yepyeni bir uyku izleme özelliği eklendiğine göre artık Apple Watch'unuzu takmayı düşünebilirsiniz.

watchOS 7 ve daha yeni sürümlerde Apple, Apple Watch için tamamen yeni bir Uyku uygulaması içerir ve eşlenmiş iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasıyla birlikte çalışması amaçlanmıştır.iOS'taki uyku modu özelliği, yatma vakti sırasında iPhone'unuzu ne kadar kullandığınıza bağlı olarak ne kadar iyi uyuduğunuzu belirlemeye çalışırken, Apple Watch, nefes almayla ilgili ince hareketleri gözlemlemek ve uyku ile uyanmayı ayırt etmek için yerleşik ivme ölçeri kullanır. eyaletler.

Uyku Takibi İçin Apple Watch Nasıl Kullanılır

Apple Watch'ınızda uyku izleme özelliğinden yararlanmak için, eski sürümlerde Uyku uygulamasını bulamayacağınız için giyilebilir cihazınızın en az watchOS 7 veya sonraki bir sürümde çalıştığından emin olmanız gerekir.

1. Uygulamalarla dolu ana ekrana erişmek için Apple Watch'unuzdaki Digital Crown'a basın. Etrafta gezinin ve aşağıda gösterildiği gibi Uyku uygulamasına dokunun.

   

2. iPhone'unuzda daha önce bir uyku programı ayarlamadıysanız, ilk kurulum için ekrandaki talimatları uygulamanız gerekir. Varsa, burada gösterildiği gibi "Tam Program" üzerine dokunun.

   

3. Şimdi, "Uyku Programı"nı etkinleştirmek için açma/kapatma düğmesini kullanın. Aynı menüde “İlk Programınızı Ayarlayın” seçeneğini bulacaksınız. Başlamak için üzerine dokunun.

   

4. Bu menüde, uyku programını kullanmak için aktif günleri seçebileceksiniz. Aşağıda, uyanma saatinizi ayarlama seçeneğini bulacaksınız. Daha fazla ilerlemek için üzerine dokunun.

   

5. Şimdi, saat veya dakika ayarını seçebilir ve uyanma saatini ayarlayıp ayarlamak için Digital Crown'u kullanabilirsiniz.

   

6. İşiniz bittiğinde, aynı menüde aşağı kaydırabilir, uyku vakti seçeneğini seçebilir ve bunu ayarlamak için yukarıdaki adımı tekrarlayabilirsiniz. Yapılandırmayı tamamladığınızda, programı oluşturmak için "Ekle"ye dokunmanız yeterlidir.

   

İşte böyle. Apple Watch'unuzda başarıyla yeni bir uyku programı oluşturdunuz.

Artık Apple Watch'unuz, üzerinizde olduğu sürece uyku düzeninizi iPhone'unuzdan daha doğru bir şekilde izleyecek. Ancak, daha önce de belirtildiği gibi iPhone'unuzla birlikte çalıştığı için, iOS cihazınızda önceden yüklenmiş Sağlık uygulamasını kullanarak uyku çizelgenizi görüntüleyebileceksiniz.

Uyku uygulaması, yatma vakti sırasında hareketlerinizi izlemekten daha fazlasını yapabilir. Gerçek yatma vaktinizden sadece birkaç dakika önce devreye giren Düşük Işık gibi özelliklerle yatma vakti rutininize etkili bir şekilde bağlı kalmanıza yardımcı olur. Uyku vakti başladığında, Apple Watch'unuz otomatik olarak Rahatsız Etmeyin özelliğini açar ve ekranınızın uyanmasını engeller.

Birçok insanın uzun vadede aynı programa bağlı kalmadığını anlıyoruz.Programınızda biraz değişiklik yapmak istiyorsanız, bunu Uyku uygulamasında kolayca yapabilir veya uyku programlarını ayarlamak için iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasını kullanabilirsiniz. Ayrıca, saatinizin küçük ekranıyla uğraşmak istemiyorsanız, bunun yerine iPhone'unuzda bir uyku programı ayarlamayı tercih edersiniz.

Umarım uyku alışkanlıklarınızı uzun vadede iyileştirmek için yeni bir uyku vakti programı oluşturabilmişsinizdir. Apple'ın yeni Sleep uygulamasıyla ilgili ilk izlenimleriniz neler? Uyku izleme özelliğini kullanmak için Apple Watch'unuzu her gün yatakta mı takacaksınız? Aşağıdaki yorum bölümünden değerli düşüncelerinizi ve görüşlerinizi bize bildirin.