Analogdan dijitale geçiş, 21. yüzyılda birçok zorluğu beraberinde getirmiştir. İster masaüstü bilgisayarlarda, ister dizüstü bilgisayarlarda, ister mobil cihazlarda olsun, gözlerimiz günde 10 saatten fazla ekrana bağlı kalır. İnternet, insanların ekranlara köle olmalarına neden oldu. Dijital dünyaya bağlanma arzumuz elimizde büyüdü, bugünlerde insanlara nomofobi gibi garip hastalıklar teşhisi konuyor - cep telefonu olmadan korkma.

Ancak sosyal yorum, ekran saplantısının yarattığı yakın tehlikenin sadece bir kısmı. Son çalışmalar, ekran takıntısının, semptomların (uyku eksikliği, baş ağrıları, bulanıklık görme) bir kokteyli ve görme gücünüzdeki olası uzun vadeli hasarları içeren göz yorgunluğuna neden olduğunu göstermektedir. Örneğin, bu ekranlardan yayılan mavi ışık, doğal uyku için gereken melatonin seviyesini azaltır.

Doktorlar genellikle göz yorgunluğunu önlemek için düzenli molalar önermektedir ancak hepimiz bunun, özellikle oynamak için ciddi bir oyun veya yenmek için bir son tarih varken bunun ne kadar zor olabileceğini biliyoruz. Bugün size, monitörünüzdeki telaşı azaltmadan göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olacak 7 uygulamayı tanıtacağız.

Göz yorgunluğunu azaltmak için en iyi yazılım

F.lux

F.lux, ekranınızın renklerini günün saatlerine uyarlayan ücretsiz bir yazılımdır; sadece parlaklık değil, aynı zamanda renk tonu. Örneğin, akşamları aktive olacak ve yavaş yavaş gece düşer gibi parıltı turuncu bir ton veya altın renk tonuna dönecek. Ayrıca, efektin ne kadar güçlü olacağını belirleyen renk yoğunluğunu ayarlayarak elle de özelleştirebilirsiniz. Bu şekilde ekranınızdan yayılan mavi ışık miktarını kontrol eder. F.lux, birden fazla platformda kurulumu kolaydır ve kullanılabilir.

F.lux'ü indirin

Göz Pro

Eye Pro, özellikle göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olmak için tasarlanmış bir Windows uygulamasıdır, ancak aynı zamanda gözlerinizi düzgün bir şekilde nemli tutmak için de mükemmel bir iş yapar. Yakın göz uzmanlarının rehberliğinde geliştirilen Eye Pro, göz yorgunluğunu azaltmak için en iyi yazılımlardan biridir. Araştırmalar, bir bilgisayar kullanırken gözlerimizin göz kırpma oranının önemli ölçüde azaldığını gösterdiğinden, Eye Pro geliştiricileri uygulamayı daha fazla göz kırpmanıza yardımcı olacak şekilde tasarladı. Mevcut göz durumunuza göre ayarını yapan otomatik bir uyarlama moduna sahiptir. Özel aralıklarla ara uyarıları verir. İki çeşit mola vardır; Kısa mola ve önceden belirlenmiş zaman aralıklarında göz egzersizleri ile uzun aralar.

Eye Pro indirin

Calise

Calise, ortamdaki ışık yoğunluğunu hesaplamak için bilgisayarınızın web kamerasını kullanan ve ekranınızın parlaklığını buna göre ayarlayan ücretsiz ve açık kaynaklı bir programdır. Yürütülmesinin dört devresi vardır: şafak, gün, gün batımı ve gece. Her periyotta, ekranınızın arka ışığını buna göre ayarlar, böylece sizi gece veya gündüz her zaman güvende tutar. Calise etkileşimli ve özelleştirilebilir bir GUI'ye sahiptir, sistem tarafından oluşturulan sonuçlardan memnun kalmazsanız arka ışık seviyesini manuel olarak ayarlama seçeneği sunar.

Calise indir

EyeLeo

EyeLeo, PC ekranından ara vermenizi düzenli aralıklarla size hatırlatması için PC için kullanışlı bir uygulamadır. Size gelen molaları bildiren bir maskotu vardır ve mola saatlerinde çalışmanızı engellemek için basit göz egzersizlerini gösterir. Herhangi bir arayı atlamanızı önlemek için katı modu etkinleştirebilirsiniz. EyeLeo'nun yönetmeliklerine uyulması, daha az fiziksel yorgunluk ve genel olarak sağlıklı bir çalışma koşuluyla sonuçlanan göz yorgunluğunun azaltılmasına yardımcı olacaktır.

EyeLeo'yu indirin

Pangobright

Pangobright, harici monitörlerin yanı sıra monitörünüzün parlaklığını ayarlamak için kullanılan bir ekran karartma yazılımıdır. Kurulumdan sonra, ekranınızın parlaklığını tek bir tıklatmayla ayarlamanızı sağlayan sistem tepsisinde oturur. Birden çok monitör üzerinde kontrol sağladığınız için Windows için ücretsiz uygulama çoklu monitör kurulumunda çok yararlı olabilir. Tercihlerinize göre her monitörün parlaklık seviyesini bağımsız olarak ayarlayabilirsiniz.

Pangobright'ı indirin

Vizyonunu Koru

Adından da anlaşılacağı gibi, Vizyonunuzu Koruyun düzenli aralıklarla kısa molalar vermenizi hatırlatarak gözlerinizi güvende tutar. 20-20-20, özel ve 60-5 modlarından birini seçmek için üç mod vardır. 20-20-20 modu, kullanıcının bilgisayarda 20 dakika geçirdikten sonra 20 saniye 20 metre uzakta bulunan bir nesneye bakmasını gerektirir. 60-5 modu, kullanıcının bilgisayarda harcanan her saatten sonra beş dakika ara vermesini gerektirirken, özel mod kullanıcının kopma sıklığını tanımlamasına izin verir.

İndir Vizyonunuzu Koruyun

Farkındalık

İşkolik iseniz ve zamanınızın çoğunu bilgisayarda geçiriyorsanız, sinir bozmadan mola vermenizi hatırlatan bir yazılıma ihtiyacınız vardır. Yazılım, bir mola zamanı geldiğini bildirmek için bir Tibet şarkı çanağının yumuşak tonunu kullanıyor. Ve bunu görmezden gelmeyi seçerseniz, uygulama sizi rahatsız etmeyecek. Başka bir saat geçene kadar bekleyecek, sonra iki kez çınlayacaktır. Buna ek olarak, yazılım size bir mola vermeden bilgisayarda harcadığınız süreyi gösterir. Sizi yoğun programınızdan kesmemek için daha sessiz ve daha ince bir yaklaşım gerektirir.

Farkındalık İndir

Sonuç

Bir ekrana bakarak günde 4 saatten fazla zaman harcayan herkesin göz yorgunluğunu azaltmak için bir yazılıma ihtiyacı var. Göz yorgunluğu yazılımına sahip olmak, kendinizi göz yorgunluğundan ve bilgisayarla görme sendromu gibi ilgili sorunlardan korumanın ilk adımıdır. Ve bu yazılım programlarının çoğu ücretsiz olarak temin edilebildiğinden, bir denemenin hiçbir maliyeti yoktur. Öyleyse neden bunu denemiyorsunuz ve aşağıdaki yorumlar bölümünde deneyimlerinizi duymamıza izin verin.